感冒多发 在家也能治疗

1.喝鸡汤
　　鸡汤中含有的多种氨基酸能增强人体对感冒病毒的抵抗能力，同时，鸡汤中含有的特殊化学物质还能够有助于增强咽部血液循环，从而帮助排除病菌。一些欧美国家的人在感冒的时候就会给家人煮一锅鸡汤来帮助缓解感冒。
　　2.呼吸蒸汽
　　感冒在刚刚发生的时候，大家可以尝试用热蒸汽熏脸的方法来缓解，即在杯中或小盆中倒入开水，然后将脸部（尤其是鼻子）对着热蒸汽做深呼吸，直到水凉为止（可再换水继续）。每天坚持几次，就可有效地缓解鼻塞的症状。
　　3.按摩鼻沟
　　家中的老人总会在我们感冒鼻塞的时候，用手帮我们按摩鼻翼两侧，不需多久鼻子就会通顺许多，由此看来，这是一个流传比较久的方法，因此大家可以尝试尝试。用两个手的指肚轻轻按摩鼻翼的穴位（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）即可。
　　4.多喝水
　　感冒本身就会耗费身体里大量的水分，同时，喝水可以帮助身体排出病菌及有害的物质，也能够促进身体内血液循环。
　　5.盐水漱口
　　大量的感冒病菌被证明是存在于我们的口腔中，因此，通过生理盐水可以将口腔中的病菌杀死一部分，从而帮助有效地治愈感冒。生理盐水在家中可自制，只需在自来水中加入少量盐（口味略咸）即可。早晚各一次。
　　6.充足的睡眠
　　感冒后，机体在与感冒病毒的作战中大大消耗了体力，因此人们的抵抗力也随之降低，所以保证充足的睡眠能够迅速的帮助我们恢复体力，从而避免一些并发症的发生。经科学证实，感冒后充足的睡眠对于初期感冒有着实在的缓解效果。
　　7.服用维生素Ｃ和锌
　　维生素Ｃ可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。锌则可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，因为高剂量的锌可能有毒。

除了以上一些简单的自治方法外，服用感冒药、注意保暖等都是必不可少也是众所周知的常识。当然，我们这里说的一些自治方法主要是针对轻微的风寒感冒，如果感到已经出现发烧、浑身酸痛难忍等其他一些重症病征，就应及时就医，以免耽误病情。